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小孢子靈芝球蛋白是什麼？益專注中的珍貴靈芝成分

2025/09/01

靈芝一直被視為珍貴的天然植物，在台灣的研究中，更誕生了一項令人驕傲的新發現——小孢子靈芝（Ganoderma microsporum）。這個由台灣學者鑑定出的新品種，讓靈芝領域多了一個嶄新的代表，也因此被譽為「台灣之光」。其中最受矚目的成分，就是從小孢子靈芝中分離出的.....閱讀更多

副食品添加順序與過敏反應：新手爸媽完整指南

2025/08/26

副食品是什麼？為什麼寶寶需要它？「副食品」是指在母乳或配方奶之外，額外給寶寶吃的固體或半固體食物。寶寶出生後的前四到六個月，母乳或配方奶是提供主要營養的來源，隨著寶寶逐漸成長，光靠母乳的營養已經不夠了，特別是鐵和鋅，在六個月後需求增加.....閱讀更多

砂糖與代糖的差異：幼兒小孩可以吃嗎？

2025/08/11

雖然都知道「糖吃太多對身體不好」，但在台灣，要做到減糖並不容易，從早餐豆漿奶茶、下午甜點手搖飲，「糖」早已佔據我們的日常，也讓台灣成為名副其實的「糖王國」.....閱讀更多

維他命怎麼選？高劑量真的更有用嗎？

2025/08/04

現代人生活忙碌、外食頻繁，許多人也習慣補充綜合維他命，但你是否想過：為什麼我們需要額外補充維他命？除了每天吃進的碳水化合物、蛋白質、脂質這三大營養素，身體其實還需要各種微量營養素.....閱讀更多

胃食道逆流反覆出現怎麼辦？從原因到症狀逐步改善飲食習慣

2025/07/24

胃食道逆流是台灣常見的文明病，盛行率約25%，等於每四個人就有一人受影響。雖然不致命，卻常引起胸口灼熱、胃脹氣、酸水逆流、喉嚨異物感或慢性咳嗽，嚴重影響生活品質.....閱讀更多

便祕不是因為沒吃菜，而是這些習慣出了問題

2025/07/18

「明明有吃菜，為什麼還是便祕？」這句話是不是你也講過？ 
每天外食、喝手搖、久坐滑手機，加上三餐不定、壓力大又睡不飽，這些看似日常的生活節奏，正是台灣人便祕的高風險日常.....閱讀更多

睡眠與記憶力的關係：不是睡得久，而是睡得好

2025/07/18

剛才講過的話轉身就忘、剛拿在手上的東西轉眼就找不到、手機眼鏡經常亂丟，這些情況讓人不禁懷疑——我的記憶力怎麼變這麼差？難道是年紀到了、真的開始退化了嗎？ 
.....閱讀更多

腸胃炎懶人包：什麼原因引起、有哪些症狀、可以吃什麼

2025/07/16

腸胃炎是常見的腸道不適之一，許多人在腹瀉、腹痛時都會懷疑是不是腸胃炎。那麼腸胃炎有哪些症狀？發作時可以吃什麼？又該避免哪些食物？這篇腸胃炎懶人包幫你一次整理腸胃炎的常見徵兆與飲食建議 .....閱讀更多

腦霧症狀全解析：從原因到老化、失智的關聯與就醫建議

2025/03/26

自新冠疫情過後，腦霧（brain fog）這個詞彙似乎變得越來越常見，讓人不得不開始關注自己的「腦袋運作狀況」。 你是否曾經感覺自己反應變慢、記憶力下降，或是思緒變得混亂.....閱讀更多

大腸癌症狀、預防和自我檢測：台灣大腸癌發生率亞洲第一的警訊

2025/03/12

大腸癌已成為國人健康的重大威脅。根據112年衛福部國人死因統計，大腸癌雖然位列第三大癌症死因，但根據2020年世界衛生組織（WHO）統計數據推估，台灣的大腸癌總體發生率高居全球第六、亞洲第一！這項數據揭示了腸道健康的重要性.....閱讀更多

長假過後不想上班？節後症候群來了！3大招破解「假期後遺症」

2025/02/13

每次放完長假，總覺得 身體回來了，靈魂還在度假？ 
工作提不起勁、上課坐不住，甚至還有點低落？這不是你太懶，而是 「節後症候群Post-holiday syndrome」在作怪！ 別擔心.....閱讀更多

天冷吃什麼？冬季飲食原則

2024/12/24

冬天大作戰：暖身又暖心，怎麼吃才不變胖？？ 
寒冬一到，熱騰騰的鍋物成了暖身暖心的第一選擇，但伴隨著佳節美食和活動量減少，體重往往悄悄跟著上升。從冬至、聖誕到春節，想大快朵頤又不擔心胖嘟嘟，該怎麼吃才聰明？.....閱讀更多

保健食品的選擇指南：打破迷思

2024/10/14

近年來，隨著疫情和流感的盛行，國人健康意識逐漸抬頭，「預防勝於治療」這句格言越來越受到重視，許多人養成每天補充保健食品的習慣。市場上各式各樣的保健食品層出不窮，產品選擇五花八門，讓消費者在購買時經常感到困惑。 .....閱讀更多

益生菌與益生元的區別：哪個更適合你？

2024/10/04

隨著健康意識抬頭，益生菌在台灣可以說是最多人在補充的保健食品之一。提到益生菌最先想到的一定是腸道保健，但你知道益生菌的作用不僅僅只有在腸道，你的腸道健康與腸道原生菌群的影響力其實非常廣大，全身健康都會受到影響。.....閱讀更多

比別人更常感冒?應該讓益生菌和益生元聯手

2024/09/13

你是不是常常覺得自己比別人特別容易感冒、腸胃不適？或許你該幫身體加強免疫力了。當聊到免疫力時，經常會提到益生菌和益生元這兩種有益人體健康的成分，而當益生菌和益生元兩者聯手，就可以在保護腸道健康的同時，增強你的免疫系統。...閱讀更多

氣泡水壞處有哪些？夏天喝消暑飲料小心腸胃越喝越躁！

2024/09/09

夏天時，氣溫動輒超過35度，許多人為了消暑常會選擇氣泡水、手搖飲料或柳橙汁等果汁隨時喝上一杯。然而，喝了兩三杯這些飲料後，可能仍然無法解渴，反而越喝越渴...閱讀更多

【PaPaOligo糖老爹】益生元蔓越莓的獨門配方，你知道是什麼嗎？

2024/09/09

益生元蔓越莓是一款專注為女性生理保健的產品，真正的針對你的需求而去調配，保健食品要真正達到有感，配方真的很重要。

半乳寡糖益生元的主要功能是改變細菌叢生態。它通過提供腸道有益菌的養分，幫助這些好菌在腸道內繁殖...閱讀更多

討厭吃紅蘿蔔？兩招讓紅蘿蔔變好吃！

2024/09/09

紅蘿蔔裡最主要的營養素——「β-胡蘿蔔素」和「葉黃素」等類胡蘿蔔素，就是「紅蘿蔔味」的最大來源。這些營養素不僅賦予了紅蘿蔔獨特的味道，同時也帶來了其鮮豔的顏色和健康益處。雖然這些類胡蘿蔔素對人體非常有益，但卻成為了許多人避之不及的理由...閱讀更多

該如何遠離尿道發炎？女生一定要知道尿道發炎預防妙招！

2024/09/06

女性一生中有50%的機率會罹患泌尿道相關疾病，而女性發生泌尿道感染的機率是男性的30倍！為什麼女性尿道發炎的機率如此高呢？如果不幸感染，又該如何判斷尿道發炎的症狀呢？預防尿道發炎，妳一定要知道這些重要資...閱讀更多

乳糖不耐症可以喝牛奶嗎？如何改善緩解？專家推薦5大解法！

2023/05/17

牛奶是日常常見的飲品之一，可以獲取豐富的營養，提供所需的蛋白質、鈣質等等。然而對於乳糖不耐症的人來說，喝牛奶會導致腹痛、腹瀉、腸胃不適感，頻頻跑廁所的窘境，造成生活上各不便，該如何改善緩解乳糖不耐的問題，這篇專家為您完整解說....閱讀更多

天氣變化大拉肚子原因不同，你知道嗎？教你腸道保健品該怎麼選

2023/05/02

拉肚子是很多人常見的腸胃道症狀，有些人遇到天氣變化腸胃就出現不適症狀，拉肚子的頻率變高！不過拉肚子的真正原因是什麼？又該怎麼辦？....閱讀更多

嬰幼兒保健食品怎麼挑選？小兒科許登欽醫師教您如何安心選擇

2023/04/20

嬰兒保健食品的挑選是爸媽們一直困擾的問題，總想給寶寶最好的，但又不知道到底適不適合，我們特別邀請到小兒科許登欽醫師來分享寶貴的經驗，一次告訴家長們....閱讀更多

益生菌和益生元有什麼不同？ 功效評比一次看！

2023/4/02

保健食品有多受歡迎？隨著國人對自我健康意識的提升，「腸道健康」為2022全球十大食品趨勢之一，腸道健康對於人體生理及心理上的影響之重，大眾期望透過調整腸道健康來改善整體健康問題，也大幅度展現了消費者更重視健康的訴求....閱讀更多

最完整懶人包：綜合維他命怎麼挑？三大挑選重點，外食族必看！

2022/10/24

綜合維他命一直以來都是攝取保健食品的常見熱銷品，因應日常生活中很難全面攝取完整營養素，綜合維他命自然列為選購保健食品的基本品項，如何挑選符合自己需求及身體所需的的綜合維他命更是重要關鍵.....閱讀更多