益生元，簡單來說就是益生菌的食物，英文叫做Prebiotic，也常被稱為益生質；益生元是不可消化性纖維，耐酸鹼也不會被人體吸收，直接抵達大腸，不但可以提供益生菌能量，也可以促進腸胃蠕動。在眾多益生元中，只有半乳寡糖益生元(GOS)能成功被開發至第二代，並無副作用。

(引用：維基百科https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%9B%8A%E7%94%9F%E5%85%83)。

人體內有許多原生益菌存在腸道中，但因為現代飲食精緻加上作息導致營養不均衡，導致腸道環境不佳益菌不易生存。益菌生存不易，就有很多人開始補充益生菌，但還是忽略腸道環境沒有改善，即使補充益生菌還是讓益菌存活不久。益生元就是強化益菌，改善腸道環境的重要物質。

 

益生元強化體內原生益菌之後，等於強化了全身的系統！

 

     半乳寡糖益生元(GOS)在自然界中，以母乳中含量是最多的，也是寶貝們在哺乳時期中讓雙岐桿菌(俗稱B菌)數量增加的重要原因；也因此GOS也是現在配方奶粉中的重要添加元素之一。當然不僅僅是小孩需要補充GOS，成人也是需要補充GOS，而半乳寡糖因為不被消化的特性，不影響血脂、血糖，因此也是高血脂、高血糖的人群取代砂糖、蔗糖的優質替代品。

 

     常常有人喜歡把益生元當成益生菌，又或者喜歡把益生元拿來跟益生菌做比較。但是益生元不是益生菌，而且兩者是相輔相成缺一不可的喔！最後，救救益生菌吧！