益生元,簡單來說就是益生菌的食物,英文叫做Prebiotic,也常被稱為益生質;益生元是不可消化性纖維,耐酸鹼也不會被人體吸收,直接抵達大腸,不但可以提供益生菌能量,也可以促進腸胃蠕動。在眾多益生元中,只有半乳寡糖益生元(GOS)能成功被開發至第二代,並無副作用。

(引用:維基百科https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%9B%8A%E7%94%9F%E5%85%83)。

人體內有許多原生益菌存在腸道中,但因為現代飲食精緻加上作息導致營養不均衡,導致腸道環境不佳益菌不易生存。益菌生存不易,就有很多人開始補充益生菌,但還是忽略腸道環境沒有改善,即使補充益生菌還是讓益菌存活不久。益生元就是強化益菌,改善腸道環境的重要物質。

 

益生元強化體內原生益菌之後,等於強化了全身的系統!

 

     半乳寡糖益生元(GOS)在自然界中,以母乳中含量是最多的,也是寶貝們在哺乳時期中讓雙岐桿菌(俗稱B菌)數量增加的重要原因;也因此GOS也是現在配方奶粉中的重要添加元素之一。當然不僅僅是小孩需要補充GOS,成人也是需要補充GOS,而半乳寡糖因為不被消化的特性,不影響血脂、血糖,因此也是高血脂、高血糖的人群取代砂糖、蔗糖的優質替代品。

 

     常常有人喜歡把益生元當成益生菌,又或者喜歡把益生元拿來跟益生菌做比較。但是益生元不是益生菌,而且兩者是相輔相成缺一不可的喔!最後,救救益生菌吧!

 

 

打造優質腸道環境,從這裡開始