口臭是一種很常見的,也特別“私人”的問題因為即使是好朋友甚至夫妻之間也很難拿出來討論

因此往往會被故意忽視但有些口臭其實是身體內部給我們的警訊,千萬別輕忽了。

 

出現口臭的問題總結原因如下:

  1. 從外而來:大多是飲食中如蔥、薑、韭菜等辛辣刺激甚至像臭豆腐之類重口味的食物,或是經常抽菸、飲酒、喝咖啡等。
  2. 口腔問題:蛀牙、牙周病、舌苔過厚及口腔清潔不佳,造成細菌生長,產生的硫化物導致難聞氣味等,
  3. 全身性疾病:胃腸道機能不好或時常便秘、肚子脹氣,也可能會口氣不好,甚至是體臭。或是像呼吸道系統、胃腸肝腎等消化代謝相關機能出現感染和疾病也都是口臭的特殊原因。

 

外來的原因只要稍加注意即能改善;但口臭大多的原因都是口腔的問題:牙齒和牙周組織間隙、舌苔過厚都是口腔內厭氧菌最易增生的位置,有九成口臭原因是在這些位置的壞菌和食物殘渣分解所產生的揮發性含硫化合物所造成,接著也會導致如蛀牙、牙周病等口腔問題,要盡早求醫診治。

 

而許多消化代謝相關症狀引起的口臭,其實都和腸道健康息息相關,例如便秘造成的代謝廢棄物和毒素累積會造成較難根治的口臭,就要在平時多注意運動和飲食作息,同時要養好本身體內的腸道益生菌,幫助促進新陳代謝,從根本調整身體機能肚中沒有太多的廢物累積口氣就恢復清新了。