氧氣占空氣組成含量的21%,在人體中可協助呼吸作用、幫助營養素輸送並轉換成能量、運送清除代謝廢物的重要工作,
 
而現代的生活環境中,壓力大、熬夜、不良的飲食習慣、運動量不足、空氣汙染等都是加速體內消耗氧氣的危險因子,
 
身體輕微缺氧時,在不同身體部位也有不同的表現:
 
1. 腦部缺氧:打呵欠、頭暈、頭痛、耳鳴、容易疲勞、注意力不集中、記憶力下降等問題。
 
2. 眼睛缺氧:乾燥或長時間專注用眼時,容易造成淚液分泌不足,減少氧氣攜帶到角膜細胞利用,初期徵狀就是眼白出現許多血絲,嚴重可能導致乾眼症、眼壓過高等疾病。
 
3. 肌肉缺氧:若運動過度,會導致肌肉短暫性含氧量不足、造成乳酸堆積,造成肌肉痠痛、無力等問題。
 
4.肺部缺氧:肺部功能不佳的人,肺泡、支氣管等呼吸系統彈性收縮功能較差,會直接影響體內含氧量,反射會有呼吸急促(喘)、咳嗽等方式幫助氧氣進入肺部。
 
『身體缺氧』是影響視力的最大因素
 
台灣的近視率高居全世界第一,高度近視很有可能引發視網膜剝離等併發症,最近有日本的眼科院長研究指出,
 
除了遺傳的問題外,”身體缺氧”才是影響視力的最大因素,而腸胃道僵化和姿勢不良是身體缺氧最大的因素,
 
因為當身體出現氧氣不足時,眼球內的水晶體彈性和周邊睫狀肌的肌力都會下降,也會加速近視眼和老花眼的惡化。
 
『腸胃道僵化』會造成身體缺氧
 
腸胃道僵化簡單來說就是當腸胃道功能降低,消化道功能不健康使得身體生理代謝機能降低,
 
吸入體內的空氣量慢慢變少,也影響血液中的含氧量,氧氣無法輸送到體內各細胞,而代謝廢棄物也無法完全排除運出體外,
 
導致身體機能不斷降低退化,腸胃道的蠕動彈性也越來越差。
 
要避免身體缺氧除了要多運動、均衡飲食外也要從保養腸道健康做起對生活作息和飲食習慣不易調節正常的人
 
最簡單的方法就是補充一些可以促進腸道蠕動的膳食纖維,以幫助蠕動使排便順利,幫助維持正常消化道機能,
 
而半乳寡糖益生元不僅是一種膳食纖維更是腸道益菌的食物來源,能改變細菌叢生態,幫助排便,維持身體健康。